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Keep健身最新版 v7.29.0

Keep健身最新版 v7.29.0

大小:170.4M时间:2022-06-22

类别:生活购物语音:简体中文

软件简介
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  Keep健身最新版下载,作为一个严重的拖延症患者,小编一直无法保持健身的时间,Keep健身最新版是一个移动健身库,丰富的健身信息,打开app,可以体验健身房、跑步、骑车、步法等功能,还可以和朋友在社区实践,随时随地记录和分享,随时随地获得完美的身材!

Keep健身最新版

  Keep健身最新版介绍:

  「Keep」2亿运动爱好者和达人推荐的专业健身App!健身、跑步、瑜伽视频教学及每日训练计划,任你选择。

  打开 Keep,即可体验健身、跑步、骑行、计步功能,随时随地减肥、增肌,练就完美身材。

  Keep健身最新版功能特色:

  运动中经常遇到的问题:

  - 工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械

  - 健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身

  - 网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果

  -天气不好或者没有人陪伴,就选择偷懒,甚至放弃

  - 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台,记录比较分散,对每天的运动数据没有整体的统筹

  Keep健身最新版解决的方式:

  - 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练

  - 所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

  - 权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划

  - 热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣

  - 每天上下班如果可以,选择跑步、骑行、步行的出行方式,用 Keep 实时记录运动量,轻松完成当天的运动目标

  - 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录,全面了解你的运动数据

  Keep健身最新版核心特点:

  【海量专业课程】

  增肌、减脂、力量训练,专业教练带你科学健身;

  瑜伽、冥想、拉伸课程,助你减压、缓解疲劳;

  更有女性专属生理期、产后恢复训练,遇见更美的自己;

  HIIT、Tabata有氧燃脂,带你减肥、燃烧你的卡路里!

  【智能训练】

  个性化定制,根据经验水平及个人健身进行智能编排,打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;

  真人视频指导,更有进阶课程精讲,带你享受最专业的健身教练指导;

  Keep Class 打造健身知识课堂,从此爱上训练、爱上跑步!

  【跑步更有趣】

  跑步中的语音知道,全程教练语音陪伴,指导呼吸和配速;

  剧情跑,跑出穿越感、跑出科技感,更有惊奇队长带你惊奇行动;

  音乐跑,自带BGM跑出节奏感,体验不再无聊的沉浸式跑步!

  【运动社区】

  用图片、视频记录运动时刻,在社区分享成长与蜕变,实现健康生活;

  向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;

  在社区,和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;

  在Keep社区,找志同道合的好肌友

  【瑜伽 & 冥想】

  Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程,满足从小白到进阶玩家的所有需求,每日瑜伽训练,每日放松;

  全新睡前冥想课程,让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

  【女性专属】

  给不同阶段的你适合的训练;

  生理期舒缓训练,缓解身体不适;

  美国孕产大师打造备孕瑜伽训练,感受身体的美好;

  产后恢复训练,做最健康的妈妈。

  【个人数据中心】

  健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

  时刻关注自己的运动表现,记录体重、三围等减肥/增肌数据,看到自己的蜕变!

  Keep健身最新版热门课程:

  「腹肌」:

  马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

  「减脂」:

  HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂

  「力量」:

  上肢力量突破

  「女性」:

  瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧

  「跑步」:

  3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑

  「瑜伽」:

  臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓

  「操课」:

  有氧操、热舞操、搏击操

  不要让工作占据你的全部生活,用运动和健身来调剂忙碌的生活。运动学习强国强己。

  开始追求健康生活,可以从完成第一次训练开始,从完成第一次跑步开始,从战胜自己的懒惰开始。

  「Keep」自律给我自由。

  Keep健身最新版更新内容:

  - 个人记录页升级了! 展现你在 Keep 的运动日记,记录你的运动生活,让每一次训练有迹可循

  - 新上线影集动态,你可以在 Keep 更灵活地发布与分享

  - 修复已知问题,优化产品体验

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